アーモンドミルクが高いと感じている方へ
結論
「アーモンド + ビタミンE（サプリメント）」に変えると月額 1,054円安くなります。
なぜサプリメントでビタミンEを摂取するのか？
・実はアーモンドミルクには「ビタミンE」が添加されているから。
・アーモンドのみからビタミンEを摂取すると高いから。
次に、「アーモンド + ビタミンE（サプリメント）」「アーモンドミルク」「アーモンドのみ」の良い点を挙げましたのでご参照いただければ幸いです。
どの選択が良いかは色々試してみると経験として良いと思います。
アーモンドミルク コップ一杯（200ml）あたりの金額
・アーモンドミルク： 52円
同じ栄養を「アーモンド」で摂取する
・「ビタミンE」で換算すると： 45円（30粒）
・「タンパク質」で換算すると： 11円（7粒）
「アーモンド + ビタミンE（サプリメント）」に置き換えるメリット
・安い
ビタミンEのサプリメントは 7円（1粒） 位です。
これをアーモンドを追加すると、 一回の摂取で34円安くなる 計算になります。
・内容はアーモンドミルクと同じ
栄養のみで考えると、「アーモンド + ビタミンE（サプリメント）」はアーモンドミルクと摂取している内容は同じになります。
・満腹感がある
アーモンドミルクはスッキリした味にするために食物繊維が除かれている場合があります。
原料であるアーモンドを摂取すれば、栄養まるごと摂取できます。
プレミアム煎りたてアーモンド 950g 産地直輸入 無塩 無油 無添加 素焼きアーモンド チャック付袋（等級：US Extra No.1) メール便発送 防災食品 非常食 備蓄食 保存食
小林製薬の栄養補助食品 ビタミンE お徳用 約60日分 120粒
「アーモンド」に置き換えるメリット
・アーモンド由来のビタミンEが摂取できる。
天然成分が好ましい方にはこちらがオススメです。
また、食物繊維や皮膚を守る脂質も同時に摂取できるので健康促進になります。
「アーモンドミルク」のメリット
・速く手軽に摂取できる
「アーモンドなんて食べている時間ない」という方にはオススメです。コップに注いで飲むだけです。
・おしゃれ
アーモンドミルクの流行は、InstagramやTwitterのSNSで広まりました。
なので飲んで写真を送信するだけで高邁の精神を獲得できる。
（「健康 ＝ おしゃれ」と結びついている流れは個人的にどんどん流行って欲しいと思います）
・おいしい
甘味料を添付して味を調整しているものを飲みましたが、結構おいしいです。
