[RM計算アプリをリリースしました

使い方

・[kg] 持ち上げた重量を記入。

・[回数] 持ち上げた回数を記入。

・直ぐに「1RM:」の箇所に結果が表示されます。

・[±2kg のセットを表示] ボタン 記入された重量1RMの周辺のセットを自動計算して表示します。詳細は次に解説します。

[±2kg のセットを表示] 機能について

・計算結果の「1RM±2kg」の周辺重量を自動計算します。

例）80kg x 10回（1RM 100kg） ⇒ 1RM 98kg ~ 102kg　のセット

・非線形ピリオダイゼーションやドロップセット等の組み込みが楽になる（ような気がします）。

その他

・「ベンチプレス」の文言が入っていますが、「スクワット」「デッドリフト」でも計算は同じなので全ての種目に使えます。

・冬場のトレーニングは故障しやすいので、ウォーミングアップを行っていただければ幸いです。