目的 | ||
回数入力 | ||
重量入力(kg) | ||
換算結果 |
こちらに結果が表示されます。
【RM換算表アプリ(目的別自動算出)】
使い方
1.「回数入力」から持ち上がった回数を選択します。
2.「重量入力」に、持ち上がった重量を入力します。
3.計算結果は「換算結果」に表示されます。
ex)80Kgを10回上がった場合
1.「10回」を選択
2.下のテンキーから「8」「0」と打つ
3.テンキー下の「換算結果」をご確認ください。
※1「重量入力」の数値は「clr」ボタンでリセットできます。
RM換算式【(MAX重量)=(使用重量)×{1+(Reps/40)}】から算出 RM換算式は、RM換算表などで使用されるトレーニングの指標です。
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