【お酒】プロテインを飲んで悪酔いを予防しよう

プロテインに含まれるCysteineが悪酔いを防止する

摂取タイミング

・プロテイン30gを飲酒1時間前、飲酒後の計2回摂取する。

 

前提

・悪酔いの原因 ⇒ アセトアルデヒドが体内に残ること。

・「飲酒前にはハイチオールC」という知識がある。

・『ハイチオールC』は 240mgのCysteine (アミノ酸)が含まれている。

・Cysteineはプロテインにも含まれている。

 

悪酔いを防止する

・Cysteine を摂取 ⇒ アセトアルデヒド低下。

・悪酔い防止 ⇒ Cysteine を摂取すると効果あり。

 

効率的なL-Cysteineの摂取

Cysteine 含有量

 ハイチオールC: 240mg / 2錠

 WPCプロテイン: 2,400mg / 100g

 

・一回あたりの値段

 ハイチオールC: 21円 / 2錠

 WPCプロテイン: 12円 / 10g

 

プロテインを飲むメリット

日常プロテインを摂取する人は追加費用 0円。

(飲むタイミングを変えるだけ)

・大量のCysteine を摂取できる。

・タンパク質も摂取できる。

・30g*2回摂取 ⇒ 72円で翌日の健康を担保できるかも。