そもそも、なぜ昼食後に眠くなるのか？ ・『血糖値スパイク』があなたの眠気を増大させている 人は血糖値が下がると眠くなるようにできています。   特に、血糖値の急激な低下（いわゆる『血糖値スパイク』という状態）を … 続きを読む 【健康】会社の昼過ぎが眠い！を解消するシンプルな方法①オートミールを食べよう