ビタミンCの補給には「脂溶性」のものを選ぶ。

「脂溶性ビタミンC」結論をざっくり

常備する ⇒ 風邪ひきにくい。アンチエイジング効果がある。

枯渇する ⇒ 風邪ひきやすい、アンチエイジングに不備。

ビタミンCは活性酸素を無害化する抗酸化作用があり、美容にも重要なアンチエイジング効果を持っています。

抵抗力を上げれば感染症の予防にも繋がります。

最も伝えたいことなのですが、「寒い」と感じる冬場はビタミンCの消耗が激しいです。

ビタミンCが枯渇すると「抗酸化作用」「抵抗力」のどちらも下がるので、できれば体内に長く留めておきたいです。

水溶性 ⇒ 排出されやすい。

脂溶性 ⇒ 排出されにくい。

一日1錠です。

脂溶性のビタミンCは排出されにくいので、多量摂取は望ましくないです。

▼ オススメの脂溶性ビタミンC ▼

Now Foodsの脂溶性ビタミンCは私も毎日摂取しています。

値段も安くて（1回15円くらい）冬場だけでなく年中摂取しています。